انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) به تازگی در مورد ترتیب استفاده از نخ دندان و مسواک زدن اطلاعات جدیدی ارائه داده است. این سازمان معتبر پزشکی تأکید میکند که هر دو روش، یعنی نخ دندان کشیدن قبل یا بعد از مسواک زدن، قابل قبول است. این موضوع به نظر میرسد که در میان مردم به یکی از سوالات متداول تبدیل شده و حالا با پاسخهای روشن، به این سردرگمی پایان میدهد.
ترتیبهای متفاوت، نتایج مشابه
بسیاری از افراد در مورد اینکه آیا باید ابتدا نخ دندان بکشند و سپس مسواک بزنند و یا برعکس، دچار تردید هستند. انجمن دندانپزشکی آمریکا به این سوال پاسخ میدهد و میگوید که در واقع مهمترین نکته، تمیز کردن دقیق فضای بین دندانها و رعایت منظم بهداشت دهان است. در واقع، برخی افراد به دلیل آنکه نخ دندان میتواند ذرات غذا و پلاکهایی را که در فواصل بین دندانها جمع شدهاند، خارج کند، ترجیح میدهند این کار را اول انجام دهند و سپس با مسواک زدن، به پاکسازی کلی دهان کمک کنند.
بیشتر بخوانید: عبدالناصر همتی: رشد نقدینگی به ۵۳ درصد رسید
نکات کلیدی بهداشت دهان
به همین دلیل، اگر شما عادت دارید اول مسواک بزنید و سپس نخ دندان بکشید، هیچ مشکلی در این روش وجود ندارد. ADA بر این نکته تأکید دارد که هیچ کدام از این دو ترتیب بر دیگری برتری ندارد و انتخاب روش میتواند به عادت و برنامه فرد بستگی داشته باشد. همچنین، استفاده از نخ دندان یا سایر ابزارهای تمیزکننده بین دندانها برای از بین بردن پلاک و بقایای غذا در قسمتهایی اهمیت دارد که برس مسواک بهتنهایی نمیتواند به خوبی به آنها دسترسی پیدا کند.
تجمع پلاک در طول زمان میتواند به جرم دندان تبدیل شود و با التهاب لثه و بیماریهای لثه ارتباط داشته باشد. به همین دلیل، ADA توصیه میکند که دندانها روزانه دو بار مسواک زده شوند و فضای بین دندانها نیز روزی یک بار با استفاده از نخ دندان یا ابزار مناسب دیگر تمیز شود. این نکته را فراموش نکنید که رعایت بهداشت دهان و دندان بهطور منظم، کلید پیشگیری از مشکلات دندانی است.
در نهایت، این شما هستید که تصمیم میگیرید کدام روش برایتان راحتتر است؛ آیا ابتدا نخ دندان بکشید و سپس مسواک بزنید یا برعکس. مهمترین نکته این است که هر دو کار را بهطور منظم و صحیح انجام دهید تا به سلامت دهان و دندانهای خود کمک کنید.
بیشتر بخوانید: توقف پروازهای ایران و ترکیه تا مارس ۲۰۲۷
